Таблетки для похудения

Как Гете свой страх преодолел

Великий поэт страдал от страха высоты. Он преодолел его, поднимаясь на самую высокую башню замка в Штрас- сбурге, и при этом всегда повторял, словно внушая себе, что с ним ничего не произойдет.

Говорите о страхе Открыто встречайте свой страх, вместо того чтобы заглушать его! Почаще говорите о ситуациях, которые вызывают у вас страх, и о появившихся симптомах с людьми, которым вы доверяете. Освободившись от своей тайны страха, которую многие считают постыдной, вы сможете найти решение. Беседы юмогают, и, кроме того, не бойтесь принять совет специалиста, если вы страдаете страхами. Существует даже специальная терапия страха, у которой хорошие перспективы на успех. У вас проблемы с лишнем весом? Таблетки для похудения возможно смогут вам помочь.

Акупрессура Воздействуйте на ваши стрессовые точки: массируйте для этого центр грудины указательным пальцем — это место при надавливании несколько болезненно.

Избегайте негативных формул, выражающих упорство, например таких: “Я войду туда и не буду бояться”, “Люди, находящиеся там, не в состоянии причинить мне вреда”. Такие формулировки еще больше сконцентрируют ваше внимание на том, чего вы боитесь.

• Выдохните страхи!

Неприятное чувство волнения приносит нам страх. Бороться с ним можно с помощью упражнений физической разгрузки. Решающее значение при этом имеет дыхание, поскольку оно, в отличие от других функций организма — сердцебиения и потовыделения, относительно хорошо поддается влиянию нашей воли.